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    怎样远离干燥综合症?
    发布时间:[2015-07-13 09:33] 点击次数:
       怎样远离干燥综合症?我们都知道干燥综合症是一种非常顽固的疾病,那么怎么提前防止患上干燥综合症呢?下边是山东瑞安的专家做的总结:
     
      1、干燥的季节会比其他季节代谢掉人体内更多水分,因此容易患干燥综合症。其主要症状为干咳少痰、口渴心烦、舌边光红、苔少而干。干燥综合症预防除增强体质,提高抗病能力外,最好的方法就是多喝水,秋季人一天的补水量应达到2000至2400毫升,由于早上人体血浓度非常高,容易形成血栓,所以早上起床先喝700毫升水,这杯水可起到稀释血液、清洗肠道的作用。
     
      2、干燥综合症预防,在特殊天气里,饮食要清淡,忌吃上火食物、油炸食品,平时多喝水,多吃水果,多吃蔬菜,保证大便通畅。吃补药时不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的食物。家里也可以用加湿器给室内加湿。
     
      3、干燥综合症预防避免上火,首先要有良好的生活习惯,按时作息,避免熬夜,定时定量进餐。其次,要多吃清火食物,如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等;还要多吃一些胡萝卜,补充体内必需的维生素B,避免口唇干裂。最后,要保持平和的心态。心态平和有利于气血通畅,可避免因情绪受到刺激而导致的上火。
     
      4、皮肤干燥的可以适当使用护肤品:在秋冬季节,空气容易干燥,皮肤的油脂和水分的减少,根据自己的皮肤性质,选择合适的护肤产品,令肌肤白嫩细致,更加洋溢青春光彩。
     
      5、生活及精神调理:适寒温,慎起居,避免劳逸过度,注意口腔的清洁卫生,保持精神安定,避免情绪过度激动、或抑郁所致免疫功能紊乱的加重。
     
            以上五点已经总结的很全面了,只要我们在平时的生活中多加注意,其实预防疾病是很简单的事,如您还有更多疑问可致电我们!
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