•       类风湿性关节炎
  •    |     干燥综合征
  •    |     强直性脊柱炎
  •    |     银屑病性关节炎
  •    |     骨关节炎
  •    |     骨质疏松
  •    |     痛风性关节炎
  •    |     股骨头坏死
  • 您现在所在的位置:主页 > 骨质疏松 > 康复预防 >
    骨质疏松的预防
    发布时间:[2013-01-28 15:40] 点击次数:

    1.采取一定的预防措施 如摄入足够的钙、维生素D锻炼等,能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。

    2.应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率,以减少髋骨骨折以及科勒斯骨折 老年人摔跤的发生几率随着年龄的增长呈指数增加。适量运动能提高灵敏度以及平衡能力对于预防老年人摔倒有一定帮助。对于容易引起摔跤的疾病及损伤应及时加以有效地治疗。避免使用影响身体平衡的药物。

    3.钙剂治疗

    (1)钙剂种类及其评价指标:碳酸钙枸橼酸钙牛奶中钙合称三大钙源。尽管不同钙制剂的下述指标评价结果不同。至今难以证明各种不同的药物钙补充剂之间在临床疗效方面的区别。

    ①钙剂种类及含钙量:碳酸钙含元素钙最高,达40%。是大多数钙制剂的成分。含3个钙原子的磷酸钙含钙38%。含2个钙原子的磷酸钙的含钙为23%,氯化钙含钙27%。枸橼酸钙含钙2l%,但经超浓缩技术处理,1片含元素钙高达315 mg,一天2片就能供给630mg元素钙。乳酸钙含钙为13%。葡萄糖酸钙含钙量为9%,一天供600mg钙则需服12大片(每片50mg),不被病人接受。

    ②钙剂需胃酸溶解否?能够在胃肠道自然溶解(不需胃酸条件)后产生可以被吸收的离子钙者,有牛奶中钙和枸橼酸钙等有机酸钙。溶解若需胃酸条件,则限制老年人等胃酸低的患者的利用,例如碳酸钙等。枸橼酸钙的服药时间可以在胃排空时服。但碳酸钙制剂最好餐中服药,胃酸和食物中酸可助其溶解。

    ③钙剂能否在早晨空腹或餐的胃已排空时服:若能例如枸橼酸钙,则不存在食物中草酸盐磷酸盐等物质抑制钙离子吸收的弊病,也不存在钙离子妨碍食物中铁吸收的弊病。需要胃酸溶解的碳酸钙制剂最好不在空腹服药。

    ④和钙元素结合的酸的酸根的利和害:钙剂溶解后的某酸酸根有:A.无机酸酸根中,碳酸根可产生CO2即产气;磷酸根提供磷;氯离子产酸。B.有机酸酸根中。葡萄糖酸、乳酸醋酸等的利害关系甚小;柠檬酸(即枸橼酸)酸根在尿中的浓度升高可以抑制尿中钙离子在肾实质内形成肾结石或肾钙化

    ⑤生物利用度:含相同量元素钙的不同制剂,口服后血钙升高值大者称为钙剂的生物利用度高。枸橼酸钙和牛奶中钙优于碳酸钙同一种钙制剂(比如600mg元素钙)一天2次分服,比一次顿服的肠吸收更佳。

    ⑥钙片中有无维生素D:钙剂与未活化维生素D压制在同一片中比较不含维生素D的钙制剂有两个优越性:①活化后可促进肠钙吸收②未活化维生素D比已活化的维生素D更能改善肌力、防止老年人跌倒。

    ⑦可咀嚼否:老年人抱怨吞咽一粒像“子弹头”大小的钙片时,担心呛入气管。人们喜欢能在口中咬碎的钙片。

    ⑧提倡牛奶中钙:它含钙丰富,225ml合格牛奶含元素钙大约300mg,有优良的生物利用度。饮牛奶后腹泻和腹痛者,原因是乳糖酶基因表达不足。刺激肝建立起乳糖酶的方法是:第1周每天喝一口牛奶,第2周每天喝两口牛奶,这样逐渐增量,最终可每天喝1~2磅牛奶。

    (2)剂量:国人每天元素钙摄入量的参考值(RDD):各国多年定为800mg/d1997年许多国家增加到l000mg/d中国人膳食低钙(350~500mg/d),依靠继发性甲旁亢和骨钙吸收入血来维持血钙正常,由此诱发骨丢失。非老年中国人1天钙摄取量,成人应达到元素钙800~1000mg,青少年可以达到1000~1200mg/d,患骨质疏松的65岁以上妇女可以达到1000~1500mg/d。

    为了方便患者及其家人了解更多疾病相关信息,山东瑞安风湿病研究所专家为您答疑、并根据您的情况给予专业的个性化指导意见,同时尊重您的个人隐私。友情提示:如需转载,请标注转自http://www.ra.org.cn
    网站首页 | 医院简介 | 医院动态 | 权威专家 | 特色疗法 | 康复病例 | 医患问答 | 付款方式 | 来院路线
    版权所有 © 山东瑞安风湿病研究所济南历下风湿病治疗中心 未经许可 严禁复制    鲁ICP备05025272号
    地址:山东省济南市历下区经十东路155号 咨询电话:0531-88194800 传真:0531-88194800