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    膝骨关节炎手术康复锻炼
    发布时间:[2015-06-28 09:05] 点击次数:
            床上股四头肌锻炼先以健侧做示范进行股四头肌等长收缩练习,熟练后依据健侧练习感觉进行患侧练习,防止直接锻炼患侧引起关节疼痛。术后6h麻醉消失后可鼓励患者进行锻炼。方法:患者取仰卧位,下肢尽量仲直,背仲踩关节,使大腿肌肉绷紧3s,再放松为1次,并由10次逐渐增加到30次,反复练习30 min,每日3次。可嘱患者绷紧股四头肌,骸骨上移,如果推动骸骨不动,股四头肌处于绷紧状态,表明练习方法正确。上述锻炼手术关节无不适,护理人员协助屈膝锻炼,从轻微屈膝开始,然后仲直,每日逐渐加大屈膝角度,速度要缓慢,每次20-60 min,每日2次,待患者能屈膝到90°,且关节无疼痛,可行主动锻炼。
            床边股四头肌锻炼患者坐在床边,双小腿白然下垂离地,凭借重力膝关节即能达到90°,用力缓慢仲直膝关节5-10 min,漫慢落下,每次10下,每日3次。每次活动时以膝部微痛或无痛、不累为宜,逐渐由每日30次增加到90次。注意循序渐进,切忌暴力,尽量将每一个屈仲动作做到位,以患者能忍受和不引起疲劳为宜。
            膝关节锻炼术后3-5d可扶拐下床慢慢行走,5d后开始扶床半蹲锻炼,每次由2 min逐渐增加到10 min,每日3次。患病关节逐渐适应负重,如负重无疼痛等,可开始练习下蹲,行内旋和外旋锻炼。如锻炼中出现关节肿胀,必须减少运动次数,停止热敷。锻炼要循序渐进,因人而异。
            出院指导告知患者出院后继续膝关节锻炼。年龄大、体弱者锻炼时要有家属陪护,以防摔倒。日常平步锻炼,不爬楼梯,不登山,定期复查。合并慢性病的患者要合理用药和饮食。
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